알토란 알배추 물김치 담그기
알토란배추 물김치 담그기 알토란이 알려준 배추김치 담그는 법을 알아보자. 한국의 대표적인 음식인 김치의 주재료인 양배추. 양배추는 수분 함량이 높고, 의외로 비타민 C가 풍부하며 항산화제인 베타카로틴이 풍부합니다. 칼로리가 낮고 수분이 많은 배추는 다이어트에 좋고, 노폐물 배출에 도움을 주며, 식이섬유가 많아 장 건강에 좋고 변비해소에 좋으며, 비타민C와 베타- 면역력을 강화하고 피로회복에 도움을 주는 카로틴. 요리연구가 이보은에게 전수받은 … Read more