불과 몇 주 전만 해도 늦은 더위로 인해 오후에 가끔 땀을 흘렸지만 여느 때처럼 추운 날씨가 계속되었습니다. 급격한 기온 변화 기간에는 경미한 질병을 예방하기 위해 건강에 특별한주의가 필요합니다. 하지만 땀을 많이 흘리는 사람도 있고, 신체적, 감정적 변화에 민감한 사람은 같은 상황에서도 땀을 많이 흘린다고 한다. 땀을 많이 흘리는 남자를 보면 비위생적이거나 살이 찐 것일 수도 있다는 인식이 있는 것 같다.
사실 지방이 많다고 해서 무조건 땀이 범인이라고 볼 수는 없다. 예를 들어 갱년기 여성들은 날씬하든 뚱뚱하든 갱년기의 땀으로 고생한다고 한다. 다른 증상과 함께 변화된 외모에 대한 심리적 갈등과 당혹감을 경험할 수 있습니다. 시작되며, 호르몬의 변화로 인한 신체적, 정신적 변화의 시기라고 합니다. 사람마다 조금씩 다르지만 30대 중반 이후에는 여성호르몬 분비가 줄어드는 것으로 알려져 있습니다. 그러다가 1940년대 후반이나 1950년대 초반을 전후해 난포호르몬의 분비가 급격하게 감소하면서 월경이 불규칙해지고 폐경이 뒤따랐다. 그 결과 자율신경의 기능에 문제가 생기면 다양한 증상이 나타난다.
어떤 환경이나 장소에 관계없이 홍조, 발한 등이 언제든지 발생하여 정서적 혼란을 유발합니다. 푹 쉬어야 할 땐 입술까지 뜨거워지는데 아무리 심장이 빨리 뛰면 잠들기 힘들기 때문에 내면의 갈등이 커지고 감정의 기복이 커진다. 사소한 일에 예민해지면서 주변 사람들에게 짜증을 내거나 화를 내는 일이 잦고, 심지어는 마찰을 일으키기도 한다. 증상이 나타나기 전부터 이미 알고 있었기에 스스로 해결하려 노력했지만 본인의 의지와는 상관없이 신체적, 정신적 변화가 심해지는 경향이 있어 결국 우울증에 이르렀다. . 그와 동시에 감당할 만큼 아무런 증상이나 변화가 없는 분들도 계십니다. 중요한 것은 미리 알고 대처한다면 일상생활에 지장을 줄 수 있는 부분들을 줄일 수 있습니다.
호르몬 변화는 폐경의 주요 요인입니다.
여성호르몬은 사춘기부터 점점 더 많이 분비되는데 20대에는 그 분비량이 늘어난다고 합니다. 그 후 35세가 되면 점점 가늘어지기 시작합니다. 난소기능이 떨어지거나 점차적으로 저하되면서 나타나는 증상입니다. 40~50대 여성의 경우 난소의 노화, 여성 호르몬의 부족, 배란 불량으로 인해 발생합니다. 이에 따르면 폐경이 오게 되는데, 폐경을 폐경 전후 3년까지 관리하느냐에 따라 달라질 수 있다고 말했다. 관리를 잘못하면 신체의 노화가 가속화될 뿐만 아니라 혈압변화, 고지혈증, 퇴행성 뼈 및 관절질환 등 각종 질병에 노출되기 때문에 신체의 단점을 보완할 필요가 있습니다. 그리고 건강을 유지하십시오. 폐경이 시작되기 1~2년 전부터 여성호르몬이 부족해 땀이 나고, 안면홍조, 피로, 안면홍조 등 갱년기 증상이 나타난다. 이 시기를 갱년기의 과도기라고 하는데 사람마다 타고난 체질과 라이프스타일이 모두 다릅니다. 평소 식습관과 생활습관, 오장과 자율신경의 건강상태, 체내순환과 기초대사량 등을 파악해 상담 과정을 통해 결과를 설명하고 갱년기 처방을 해준다고 했다. 이 과정을 통해 개인의 내장과 체질을 확인하고 그에 맞는 처방을 내리게 됩니다. 달인이나 한약으로 몸에 부족한 부분을 보충하여 자율신경계 기능장애를 도와 즉각적인 내적 균형을 이룰 수 있도록 계획한다. 갱년기는 힘든 10대 시절을 마치고 살 곳을 찾으려고 할 때 생기는 일이며 평화로운 삶의 균형을 깨뜨리고 다른 걱정거리를 야기할 수 있음을 알려드립니다. 하지만 신체적 변화는 멈출 수 없지만 준비로 극복할 수 있다고 말했다. 그리고 가족들의 따뜻한 말과 관심이 정서적 불안을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 그러니 갱년기로 인해 삶이 무거워진다면 혼자 고민하지 마시고 상담을 받아보시고 자신에게 맞는 방법을 찾아보시는 것이 가장 좋습니다.